כוס חלב (סויה, שקדים, קוקוס וכו’)
3 כפות זרעי צ’יה
1 כפית דבש/סירופ מייפל/ אגבה/
כפית שטוחה אבקת קקאו
1-2 טיפות תמצית וניל (לא חובה)
*ממיסים בכוס את אבקת הקקאו עם 2 כפות מים רותחים. מוסיפים חלב ומערבבים.
מוסיפים זרעי צ’יה, דבש ותמצית וניל ומערבבים היטב.
מכסים את הכוס בניילון נצמד ושמים במקרר לכל הלילה
למחרת מערבבים ואוכלים
משפחה בריאה עם ניקול שרון להצטרפות >> https://chat.whatsapp.com/BCjq2Pu5Ju6LLnOwS2P6XX
